গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপে মানুষের শক্তির অপচয় হয় অনেক। এ সময় প্রচুর ঘামের কারণে একটু ক্লান্তি, একটু অলসতা মানুষকে কাবু করে দেয়। এ জন্য প্রকৃতি যখন অগ্নি ঝরায়, তখন উচিত এমন খাবার গ্রহণ করা, যা আমাদের শরীরকে ঠান্ডা ও সুস্থ রাখে। পানি ও পানীয় প্রতিদিন দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পান করতে হবে। ততটা পানি পান [...]
কিছুদিন আগে নাদের মাঝির নাতি মাথাব্যথা ও জ্বর হওয়ার পরের দিনই অজ্ঞান হয়ে যায়, বারবার বমি, খিঁচুনি আর হাত-পা শক্ত হয়ে গিয়েছিল। নাদের ছুটে আসে ‘গ্রাম্য ডাক্তার’ বাবু ভাইয়ের কাছে। ‘হেরে নিয়া মোরা এহন কী করি কইয়েনত দেহি?’ এ প্রশ্নে বড়ই বিচলিত বাবু মাথা চুলকে বলে, ‘তোরা পোলাডারে নিয়া শহরে মেডিকেলে বড় ডাক্তার দেহা। শুনছি [...]
‘ধর ধর! পড়ে গেল!’ ফরিদ চিৎকার করতে করতে ধরার আগেই সিট থেকে গড়িয়ে পড়লেন রিকশাওয়ালা চাচা। বেসরকারি সংস্থায় উচ্চপদে কর্মরত ফরিদ একটু ভিতু টাইপের, কী করবেন ভেবে পাচ্ছিলেন না। তবে তাঁর চিৎকারে টিএসসির সামনে কর্মরত পুলিশ সদস্যরা এগিয়ে এলেন। চাচার মুখ দিয়ে গ্যাজলা বেরোচ্ছে আর শরীর গলাকাটা মুরগির মতো লাফাচ্ছে। এগিয়ে এলেন তরুণ ছাত্ররা। পাঁচ [...]
ইদানীং শুনেছেন লাইফস্টাইল রোগের কথা। এ-ও শুনেছেন, একে ঠেকাতে গেলে লাইফস্টাইল বদলানো প্রয়োজন। দৈনন্দিন জীবন যাপনে পরিবর্তন আনা চাই। সুস্বাস্থ্যের লক্ষ্যে নিজেকে নির্ধারণ করা বড় কথা। সোনাদীপা বেশ গুরুত্বের সঙ্গে কথাটি নিয়েছেন। কেনই বা নয়? তাঁর পরিবারে রয়েছে ডায়াবেটিসের জোরালো ইতিহাস। সেদিন ব্লাড টেস্ট করাতে গিয়ে তাঁর ধরা পড়ল প্রি-ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস-পূর্ব অবস্থা। তাঁর রক্তের সুগার [...]
মাদকটির মূল উপাদান মেথঅ্যামফিটামিন। একসময় যা সর্দি ও নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার ওষুধ হিসেবে ব্যবহূত হতো কোনো কোনো দেশে। ব্যবহার করা হতো ওজন কমানোর চিকিৎসায়ও। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ চলাকালে ক্লান্তি দূর করতে ও সজাগ থাকতে সেনাদের মধ্যে জনপ্রিয় ছিল মেথঅ্যামফিটামিন। পরবর্তী সময়ে সাধারণ মানুষ বিশেষত শিক্ষার্থী, দীর্ঘযাত্রার গাড়িচালক ও দৌড়বিদেরা এটি ব্যবহার শুরু করেন। ধীরে ধীরে [...]
নিয়মিত মিলে ছাঁটা সাদা চাল খাওয়া এশিয়ার দেশগুলোতে যে চালু রয়েছে, তাতে বেড়ে যায় ডায়াবেটিস টাইপ-২-এর ঝুঁকি, নতুন গবেষণায় প্রাপ্ত তথ্য। গবেষকেরা চারটি গবেষণার তথ্য-উপাত্ত লক্ষ করেছেন, দুটি গবেষণা হয়েছে, দুটি এশিয়ার দেশ চীন ও জাপানে এবং দুটি হয়েছে পশ্চিমা দেশ আমেরিকা ও অস্ট্রেলিয়ায়। গবেষণার শুরুতে সব অংশগ্রহণকারী ছিলেন ডায়াবেটিসমুক্ত। গড়ে এশিয়ার দেশগুলোর লোকজন প্রতিদিন [...]
পেলিয়েটিভ কেয়ারের অপর নাম সাপোর্ট কেয়ার বা সহায়ক চিকিৎসা। কমফোর্ট কেয়ারও (আরাম করে দেওয়ার ব্যবস্থা) বলা যায়। ক্যানসার একটি ঝুঁকিপূর্ণ রোগ। কারণ, এ রোগের যথাযথ চিকিৎসা না হলে যেকোনো সময় জীবন সংকটময় হয়ে উঠতে পারে। ক্যানসার শনাক্ত হওয়া মাত্রই প্রায় সব রোগী নিশ্চিত মৃত্যু ভেবে আতঙ্কিত হয়ে ওঠেন। অনেকেরই মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া [...]
নিরামিষ আহার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনরীতি। আমাদের এ অঞ্চলে সবজি খাওয়ার, নিরামিষ খাওয়ার চল ছিল, এখনো আছে। আমেরিকাতেও এখন ৪০ লাখ লোক নিরামিষাশী। নিরামিষ আহারে বড়ই স্বাস্থ্যসুবিধা, কোলেস্টেরল কম, মোট চর্বি, স্যাচুরেটেড চর্বি ও কম; করোনারি হূদেরাগ ও টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমবে। কীভাবে শুরু করা যাবে? নিরামিষ খাবার আছে নানা রকমের। সংজ্ঞা অনুসারে সবজিভোজীরা মাংস, [...]
চৈত্র মাস, প্রচণ্ড গরম, বৃষ্টি নেই, বাতাসে প্রচুর ধুলোবালি, অনেক জায়গায় পানি নেই, থাকলেও অপ্রতুল। ময়লা বা দুর্গন্ধযুক্ত। এই সময় বড়, ছোট সবাই পেটের সমস্যায় ভুগছে। বিশেষ করে, শিশুরা মারাত্মক ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হচ্ছে এবং পানিশূন্যতা নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছে। গ্রামের শিশুদের তুলনায় শহরের শিশুরাই বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। আমরা সবাই জানি, ডায়রিয়া একটি খাদ্য ও পানিবাহিত [...]
গ্রীষ্মকাল সমাগত। চলছে চৈত্র, আসছে বৈশাখ ও জ্যৈষ্ঠ, প্রচণ্ড গরমে চারদিক অস্থির। সেই সঙ্গে রয়েছে আর্দ্রতা। ফলে জনজীবন বিপর্যস্ত। বাড়ছে গরমের স্বাস্থ্যসমস্যা, রোগব্যাধি। ঘামাচি কিংবা পানিস্বল্পতার মতো সমস্যা প্রায় প্রত্যেকেরই হচ্ছে। আবার কেউ কেউ হিটস্ট্রোকের মতো মারাত্মক সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছে। এর সঙ্গে হতে পারে অবসাদ, অ্যালার্জি, সূর্যরশ্মিতে চামড়া পুড়ে যাওয়া, হজমের অভাবে বমি বা ডায়রিয়াজনিত [...]
সাম্প্রতিক মন্তব্য